آخرین اخبار کاهش وزن
-
صرفا ورزش کردن کاهش وزن نمی آورد!
پزشکان در یک مطالعه جدید یادآور شدند که ورزش کردن به تنهایی موجب کاهش وزن نمی‌شود.
هوای سرد بهترین چربی سوز!
محققان دانشگاه استکهلم سوئد در بررسی‌های خود متوجه شدند که قرار گرفتن در معرض سرما می‌تواند سبب چربی‌سوزی شود.
راه های عجیب کاهش وزن و لاغری!
با ۸ روش عجیب و غیر عادی که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند آشنا شوید.
در دو هفته ۹ کیلو لاغر شوید!
اگر دنبال روشی آسان و سریع برای کاهش وزن هستید, در این مطلب روش کم کردن ۹ کیلو در دو هفته را ملاحظه میکنید.
پس از کاهش وزن چه کارهایی انجام دهیم که وزنمان ثابت بماند؟
مهمترین عامل برای اینکه بتوانید در تثبیت وزن خود موفق باشید این است که تغییرات رفتاری ایجاد شده طی دوره کاهش وزن خود را ثابت نگه دارید.
این خوراکی ها را هر قدر بخورید چاق نمی شوید!
برخی از مواد غذایی به دلیل ترکیب خاص خود می توانند نقش یک رژیم غذایی طبیعی را ایفا کنند.
آیا پیاده روی برای تناسب اندام کافی است؟
اغلب به کسانی که قصد کاهش وزن و تناسب اندام دارند پیاده روی پیشنهاد می‌شود. این سوال برای افراد مختلف پیش می‌آید که آیا پیاده روی برای کاهش وزن کافی است؟
زمان هایی که نباید ورزش کنید
زمان هایی وجود داره که نباید ورزش کنیم، پس وقتی براتون خطرناکه نیازی به ورزش کردن نیست و لازم نیست که خودتون رو به خاطر تنبلی سرزنش کنید.
تصورات غلط ورزشی را بشناسید + تصاویر
برخی تصورات ورزشی که غالبا ورزشکاران به آنها عمل می‌کنند نادرست هستند و کارایی ورزش را کاهش می‌دهند یا ورزشکار را از اهداف ورزشی خود دور می‌کنند.
رژیم خیار برای لاغری در ۷ روز + دستورالعمل
رژیم خیار یکی از رژیم های کاهش وزن سریع به خصوص برای آب کردن چربی شکم و پهلو است که با برنامه غذایی خاص لاغری را به سرعت می اندازد.