آخرین اخبار کاهش وزن
-
پس از کاهش وزن چه کارهایی انجام دهیم که وزنمان ثابت بماند؟
مهمترین عامل برای اینکه بتوانید در تثبیت وزن خود موفق باشید این است که تغییرات رفتاری ایجاد شده طی دوره کاهش وزن خود را ثابت نگه دارید.
این خوراکی ها را هر قدر بخورید چاق نمی شوید!
برخی از مواد غذایی به دلیل ترکیب خاص خود می توانند نقش یک رژیم غذایی طبیعی را ایفا کنند.
آیا پیاده روی برای تناسب اندام کافی است؟
اغلب به کسانی که قصد کاهش وزن و تناسب اندام دارند پیاده روی پیشنهاد می‌شود. این سوال برای افراد مختلف پیش می‌آید که آیا پیاده روی برای کاهش وزن کافی است؟
زمان هایی که نباید ورزش کنید
زمان هایی وجود داره که نباید ورزش کنیم، پس وقتی براتون خطرناکه نیازی به ورزش کردن نیست و لازم نیست که خودتون رو به خاطر تنبلی سرزنش کنید.
تصورات غلط ورزشی را بشناسید + تصاویر
برخی تصورات ورزشی که غالبا ورزشکاران به آنها عمل می‌کنند نادرست هستند و کارایی ورزش را کاهش می‌دهند یا ورزشکار را از اهداف ورزشی خود دور می‌کنند.
رژیم خیار برای لاغری در ۷ روز + دستورالعمل
رژیم خیار یکی از رژیم های کاهش وزن سریع به خصوص برای آب کردن چربی شکم و پهلو است که با برنامه غذایی خاص لاغری را به سرعت می اندازد.
خوردن سرکه سیب برای این افراد ممنوع!
نوشیدن سرکه سیب حتی زمانی که رقیق شده است، برای افرادی که به اولسرها یا دیگر اختلالات دستگاه گوارش مبتلا هستند، توصیه نمی شود، زیرا می تواند موجب التهاب دستگاه گوارش شود.
چربی های شکم را با این ادویه ها از بین ببرید!
مصرف مقداری ادویه می تواند چربی احشایی شکم را هدف قرار داده و نفخ را کاهش دهد و به طول کلی زندگی و چاقی افراد را تا ۱۱۰ درصد بهبود دهد. از امروز به بعد برای از بین بردن چربی شکم، غذاهایتان را با این ادویه ها مزه دار کنید.
ماساژ مخصوص کاهش وزن و چربی + تصاویر
می توانید تصور کنید با فشار های دورانی انگشتان روی قسمت های خاص بدن بتوانید چربی ها و سموم انباشته در بدنتان را رفع کنید ؟ ماساژ کاهش وزن شامل روش هایی است برای این منظور.
آیا نوشیدن سرکه سیب بی خطر است؟
نوشیدن سرکه سیب حتی زمانی که رقیق شده است، برای افرادی که به اولسرها یا دیگر اختلالات دستگاه گوارش مبتلا هستند، توصیه نمی شود، زیرا می تواند موجب التهاب دستگاه گوارش شود.