آخرین اخبار کاهش وزن

  • ارده اشتها را کاهش می‌دهد البته از این خاصیت می‌توان در رژیم‌های کاهش وزن برای سردمزاجان بهره برد؛ افراد برای لاغری می‌توانند یک ساعت پیش از وعده غذایی از روغن ارده کنجد به‌میزان یک یا دو قاشق بخورند با این کار اشتها کم می‌شود.

  • ایسنا: بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند قصد دارند با انجام این کار کاهش وزن داشته باشند. اینکه چگونه ورزش کنیم تا کاهش وزن داشته باشیم سوالی است که برای افراد مختلف پیش می‌آید.

  • عید نوروز نزدیک است. احتمالا شما هم از کسانی هستید که تصمیم دارند از هم اکنون رژیم بگیرند تا اندام بهتری در سال جدید داشته باشند. هنگام شروع رژیم یکی از اولین سوالات این است که برنج بخورم یا نه و اگر بخورم چه زمانی بهتر است؟ دکتر مایکل موزلی به این سوال جواب داده است.

  • ایلنا : نعیمه نظام دوست را پس از کاهش وزن ۲۳ کیلوگرمی درکنار شراره رخام و نسرین پورجواد می‌بینید.

  • عصرایران: «بسیاری از مردم از این مساله آگاه نیستند که مصرف برخی میوه‌ها می‌تواند به روند چربی‌سوزی کمک کند. گوارش برخی مواد غذایی به مقدار زیادی کالری نیاز دارد. به بیان دیگر آنها بیش از محتوای کالری که ارائه می کنند، کالری می سوزانند. در نتیجه، این قبیل مواد غذایی به چربی سوزی کمک می کنند.»

  • به گفته محققان، با افزایش سن میزان عضلات و ماهیچه ها کاهش یافته و میزان چربی بدن افزایش می یابد.

  • آیا با راه های کاهش وزن آشنایی دارید؟ آیا می دانید بهترین راه برای کاهش وزن و سوزاندن کالری های اضافه تغذیه صحیح می باشد؟

  • برخی از افراد رژیم های غلطی می گیرند که سبب شلی پوستشان می شود در این مقاله ترفندهای سفت کردن پوست پس از کاهش وزن را بیان کرده ایم.

  • در هرم موادغذایی، لبنیات جایگاه ویژه ای دارند و تاکید می شود هر فرد با توجه به سن و جنس خود، روزانه بین ۲ تا ۴ واحد شیر یا سایر لبنیات مصرف کند.

  • خیلی مهم است که چربی گردن را فورا برطرف کنید، زیرا چربی در این ناحیه ارتباط نزدیکی با بیماری قلبی، کلسترول بالا و دیابت دارد.