آخرین اخبار ویتامین
-
بلایی که مصرف زیاد ویتامین c سرتان می‌آورد
تحقیقات دانشمندان بر روی بزرگسالان نشان داده است اگر فردی به مدت ۶ روز اقدام به مصرف ۲ دز مکمل ویتامین سی به میزان یک هزار میلی گرم در طول روز کند، میزان اوکسالات دفع شده از بدن وی ۲۰ درصد افزایش می‌یابد.
این ویتامین از سرطان و دیابت پیشگیری می کند
اقتصادنیوز : کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: ۱۰ تا ۱۵ درصد از میزان انرژی میوه ناشی از قند است. قندی که در این میوه‌ها وجود دارد بیشتر از نوع فروکتوز است بنابراین توصیه می‌شود که همه افراد به خصوص افرادی که کبد چرب دارند یا تری گلیسرید بالا دارند به جای آب میوه از میوه استفاده کنند.
کمبود این ویتامین افسرده تان می کند؛ بهترین زمان مصرف مکمل
اقتصادنیوز :اگر کمبود ویتامین B دارید، طبیعی است که اغلب احساس خستگی یا حتی افسردگی کنید. مصرف مکملی که حاوی ویتامین B باشد، چه به صورت قرص و چه به صورت تزریقی، می‌تواند باعث افزایش سطح انرژی شود. برای اینکه بدانید این ویتامین را چه زمانی از روز مصرف کنید، این مطلب را بخوانید.
معرفی ویتامین‌های ضروری برای سلامتی مردان
در ادامه تعدادی از ویتامین‌ها و مکمل‌هایی که برای سلامت مردان ضروری و ارزشمند هستند، معرفی شده‌اند
مصرف این ویتامین‌ها برای مردان ضروری است
اقتصادنیوز: چندین ویتامین و مکمل کلیدی وجود دارد که می‌توانند نقش مفیدی در تقویت سلامت مردان داشته باشند و مردان برای بهره‌مندی از سلامت کلی، باید این موارد را برنامه غذایی خود بگنجانند تا کمبودهای رایج را برطرف کنند.
چی بخوریم تا ریزش مو نداشته باشیم؟
اقتصادنیوز: کاهش برخی از ریزمغذی‌ها بر سلامت مو اثر دارد و سب ریزش مو می‌شود.
ویتامینی که با خطر حمله قلبی همراه است
اقتصاد نیوز: افرادی که برای کاهش کلسترول ویتامین مصرف می‌کنند، در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند.
مصرف همزمان این ویتامین‌ها و مکمل‌ها؛ ممنوع!
اقتصادنیوز: برخی از مواقع جفت کردن برخی از ویتامین‌ها با یکدیگر می‌تواند مانع جذب هر دوی آن‌ها یا یکی از آن‌ها یا حتی منجر به اثرات نامطلوب شود.
سرگیجه چه زمانی خطرناک است؟
اگر سرگیجه با علایم دیگری همچون دوبینی یا تاری دید، ضعف در عضلات و یا عدم توانایی تکلم ترکیب شود، حتما باید به پزشک مراجعه کنید.
هشدار درباره کمبود این ویتامین؛ باعث درد مفاصل می‌شود!
اقتصادنیوز: درد مفاصل به علت کمبود برخی از ویتامین‌ها گریبانگیر افراد جوان نیز بشود.