آخرین اخبار ویتامین
-
مکمل‌های غذایی را در چه ساعتی بخوریم؟
حتی اگر ویتامین E برای سلامتی ضروری است، مصرف بیش از حد آن به شکل مکمل می‌تواند آسیب زا باشد.
اگر عصبی هستید این ویتامین را مصرف کنید
شاید یکی از دغدغه‌های بسیاری از ما، کاهش و کنترل وزن باشد. اتفاقی که در کنار عارضه اضطراب و استرس، باری اضافه را بر ما تحمیل می‌کند. بررسی‌ها نشان می‌دهد در افراد دارای اضافه‌وزن، دریافت میزان کافی ویتامین B می‌تواند به کاهش و کنترل وزن کمک کند.
این ویتامین به جذب آهن در بدن کمک می‌کند
اسفناج حاوی انواع ویتامین‌های A ,C, E,B و املاح منگنز، منیزیم، مس، آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، فسفر، سلنیم، اسیدهای چرب و امگا ۳ است.
علائم هشدار دهنده کمبود آهن در بدن
آهن نقش مهمی در حمایت از رشد کودکان و نوجوانان ایفا می‌کند و کمبود آن وضعیتی است که با سطح پایین این ماده معدنی در بدن مشخص می‌شود که در صورت عدم درمان منجر به بیماری بالینی به نام کم خونی می‌شود.
افزایش سه‌برابری مصرف مکمل و ویتامین‌ها در کشور با شیوع کرونا
فروش مکمل‌های غذایی و ویتامین‌ها افزایش قابل توجهی پیدا کرده است. شیوع کرونا منجر شد تا خیلی‌ها در کنار درمان، سراغ ویتامین‌ها و مکمل‌های افزایش‌دهنده سیستم ایمنی بدن بروند؛ آن هم در شرایطی که ابتلا به کرونا با عوارضی مانند ریزش مو و تضعیف بدن همراه است. آمارها حکایت از افزایش مصرف این مکمل‌ها و ویتامین‌ها دارد.
با مصرف این ۳ ویتامین به جنگ کرونا بروید
اقتصادنیوز: مصرف ویتامین‌هایی مانند ویتامین E ،B و D در پیشگیری از کرونا موثر است.
کمبود این ویتامین ها باعث اختلال حافظه می شود!
۵ چیز باعث بروز اختلال حافظه می‌شود که راه‌های جلوگیری از آن را بشناسید.
اگر این ویتامین را مصرف کنید؛ دچار سکته مغزی نمی شوید
عدم دریافت نیاسین کافی در رژیم غذایی باعث ایجاد اختلالی به نام پلاگر می‌شود. علائم پلاگر شامل مشکلات جسمی و ذهنی، اسهال، غشاهای مخاطی ملتهب و زوال عقل است.
چند روش ساده برای کاهش سفیدی مو
اقتصادنیوز: سفیدی مو در سنین پایین عارضه‌ای است که با راهکارهای ساده می‌توان از آن جلوگیری کرد.
ویتامین های موجود در کدو تنبل را بشناسید+ فواید
کدوتنبل منبع خوبی از ویتامین‌های B از قبیل نیاسین، و اسید فولیک، ریبوفلاوین، B۶، نیاسین است که باعث گردش خون می‌شود و در نتیجه در درمان آکنه مفید خواهد بود.. گفتنی است که اسید فولیک به افزایش گردش خون کمک می‌کند و گردش و نوسازی سلول‌ها را بهبود می‌بخشد.