آخرین اخبار سلامت روان

  • برای تقویت حافظه کوتاه مدت دنبال راه حلی ساده و موثر هستید ، دوست ندارید دارویی برای داشتن هوش و حافظه قوی مصرف کنید پس از ۸ راهکار جالب این بخش استفاده کنید.

  • رئیس انجمن مددکاران اجتماعی با تاکید بر استفاده از ظرفیت آموزش و پرورش در نهادینه شدن سلامت روان در جامعه، گفت: براساس اعلام وزارت بهداشت دومین عامل مرگ افراد در اورژانس‌ها، نزاع است.

  • به جای منتظر ماندن برای تنها شدن و پیدا کردن حس تنهائی، لیستی از کارهایی که می توانید در زمان تنهایی انجام دهید را تهیه کنید. اولین قدم این است که قبل از تنها شدن، لیستی آماده کنید، زیرا در زمان تنها شدن، بعید است که فکری به ذهنتان برسد.

  • افسردگی یکی از شایعترین مشکلات سلامت روان به ویژه در عصر حاضر است که اگرچه یک اختلال روانی به حساب می‌آید اما می‌تواند به سلامت جسم هم آسیب وارد کند.

  • وزیر بهداشت نگران افسردگی ایرانی‌هاست. او معتقد است در این سال‌ها اقدامی اساسی برای مبارزه با این بیماری انجام نشده. نگاهی به کلینیک‌های روان‌شناسی و خلق‌وخوی مردم نگرانی او را تایید می‌کند. در این شرایط چه بر سر سلامتِ روان ایرانی‌ها آمده‌است؟

  • افراد مضطرب و پر استرس تمایل به انجام تنفس های بریده بریده و از قسمت های بالایی قفسه ی سینه دارند. در حالی که تنفس آهسته و عمیق که از قسمت انتهایی قفسه ی سینه باشد، در کنترل استرس بسیار موثر و مفید خواهد بود. در اینجا روش هایی برای کنترل استرس بیان می کنیم.

  • همه بازی را دوست دارند از کودک گرفته تا بزرگسال. کودکان که قدیم‌تر‌ها بیشتر بازی‌های محیطی مانند خاله‌بازی یا قائم‌موشک و بالا بلندی بازی می‌کردند حالا با دنیای بزرگی از بازی‌ها رو‌به‌رو هستند؛ بازی‌هایی که گاهی اوقات کارشناسان نسبت به سلامت آنها و موثر بودن‌شان مشکوک هستند و نسبت به بازی آنها هشدار می‌دهند.

  • استفاده مفرط از گوشی هوشمند موجب افسردگی می‌شود، اما این مورد در زنان بسیار خطرناک‌تر است.

  • رئیس دفتر سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت بر ضرورت افزایش سواد سلامت روان در مردم تاکید کرد.

  • نتایج یک مطالعه نشان می دهد تماشای مستند طبیعت و در طبیعت بودن به یک اندازه برای سلامت روان مفید هستند.