آخرین اخبار کم خوابی

  • اقتصادنیوز : برخی چای‌ها می‌توانند اثر آرامش بخش داشته باشند که به تسکین درد معده کمک می‌کند. آگاهی از دلیل معده درد برای انتخاب چای مناسب اهمیت دارد.

  • از نوشیدن یک لیوان شیر گرم تا خوردن قرص خواب و ده ها راه دیگر؛ پیشنهادهایی است که تنها با یک جست و جوی ساده در اینترنت برای خواب بهتر دیده می شود. با وجود این میزان تنوع هستند افرادی که هم چنان از عدم خوابی رنج می برند؛ افرادی که حالا شیوه ای جدید و قدری دور از ذهن به آنها توصیه می شود.

  • به گفته محققان کودکانی که در اتاق مشترک با والدینشان هستند از کم‌خوابی رنج می‌برند.

  • شاید شما هم در برخی از اوقات زندگی خود با استرس هایی مواجه شده باشید که کل زندگی تان را تحت شعاع قرار داده باشد؛ مثلا نگرانی برای نتیجه یک امتحان که خواب را از شما بگیرد.

  • مطالعات نشان می دهد افراد بزرگسال مبتلا به بیخوابی بیش از دیگران علائم اضطراب و افسردگی را در زندگی تجربه می کنند.