آخرین اخبار پیاده روی

  • اقتصادنیوز: با چند توصیه متفاوت و خاص در مورد نحوه مدیریت روابط عاشقانه که ممکن است اصلا نشنیده باشید، آشنا شوید.

  • اقتصادنیوز: سفیر ایران در انگلیس از مسدود کردن ورودی سفارت ایران در لندن توسط چند معترض خبر داد.

  • اقتصادنیوز: اگر می خواهید شخصیت خود را بهتر بشناسید و بدانید اخلاق شما در مورد مسائل مختلف چگونه است توصیه می کنیم این مطلب را از دست ندهید

  • اقتصادنیوز : سعی کنید طوری پیاده روی کنید که ضربان قلب افزایش یابد و کالری سوزی بیشتر شود. در زمان پیاده روی سرعت خود را کم یا زیاد کنید این کار باعث می‌شود ۲۰ درصد کالری سوزی افزایش یابد. سعی کنید زمان کوتاهی را با بالاترین شدت پیاده روی کنید.

  • اقتصادنیوز: اگر شما هم شکم بزرگی دارید کافی است این ترفندها را به کار بگیرید تا لاغرتر به نظر بیایید و بتوانید راحت شلوار جین بپوشید.

  • اقتصادنیوز : محققان دانشگاه بوستون معتقدند که ورزش منظم هموچون پیاده‌روی می‌تواند آمادگی ذهنی و فیزیکی شما را افزایش داده و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد.

  • اقتصادنیوز: گردن متشکل از ماهیچه، تاندون، رباط و استخوانهاست. این‌ها با همدیگر از سر حمایت می‌کند و باعث می‌شوند سر به تمامی جهات حرکت کند. استفاده بیش از حد و یا صدمه به آن موجب خشکی گردن و دردناک شدن آن می‌شود.

  • اقتاصدنیوز: برخی از مزایای سلامتی پیاده روی عبارتند از: سلامت جسمی و روانی، پیشگیری از بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و انواع بیماری های مزمن. مطالعات بیشتر نشان داده است که پیاده روی باعث افزایش تراکم استخوان شده و مانع از پوکی استخوان می شود. راه رفتن، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و آرتریت را نیز کاهش می دهد. پیاده روی یک شکل شگفت آوری از ورزش برای بدن است. این تمرین هیچ هزینه ای برای شما ندارد…

  • اقتصاد نیوز: اضطراب و استرس جزء جدانشدنی از زندگی امروزی ما هستند. ما به بودنشان عادت کرده ایم ولی جسم مان خیر. جسم ما با این ۱۰ علایم هشدار دهنده از شدت استرس و اضطراب در وجود مان خبر می دهد.

  • اقتصادنیوز: هیچ غذا و نوشیدنی معجزه آسایی وجود ندارد که چربی های بدن را به سرعت کم کند همینطور که برای انباشته شدن چربی شکم سالها زمان برده است برای از بین بردنش هم قطعا باید با ورزش اصولی و زمان از بین برود.