آخرین اخبار لاغری
-
۵ دلیل مهم برای خوردن کرفس
اقتصادنیوز: کرفس یکی از سبزیجات کم‌کالری است که معمولا در رژیم‌های لاغری جای دارد و از نظر تغذیه‌ای سرشار از ویتامین‌ها و املاح است.
نوشیدنی‌هایی که برای کاهش وزن مفیدند
آبمیوه‌های خانگی که بدون استفاده از طعم‌دهنده‌های مصنوعی و مواد نگه‌دارنده تهیه می شوند، می توانند گزینه های مناسبی برای کاهش وزن افراد، در کنار دیگر اقدامات در این زمینه از جمله ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، باشند.
۷ روش بسیار ساده برای لاغر شدن در تابستان
اقتصادنیوز: روزهای طولانی تابستان تمایل به خوردن عصرانه را افزایش می‌دهد اما خوراکی‌های آماده مانند چیپس انتخاب خوبی برای میان‌وعده نیست.
اگر می خواهید لاغر شوید یک ساعت بیشتر بخوابید!
اقتصادنیوز: محققان به این نتیجه رسیدند که اگر حداقل یک ساعت بیشتر از حد معمول بخوابید، به‌طور متوسط در روز ۲۷۰ کالری کمتر مصرف می‌کنید.
اگر می‌خواهید لاغر شوید، این صیفی پرطرفدار را بخورید
بادمجان غذایی بسیار خوبی برای کسانی است که می‌خواهند وزن کم کنند، زیرا دارای ویتامین و مواد معدنی نیز است.
۵ ترفند برای اینکه لاغر شوید /راز تناسب اندام ژاپنی‌ها فاش شد
در این مطلب به عادت‌های غذایی در میان ژاپنی‌ها اشاره خواهیم کرد که زمینه تناسب اندام را فراهم می‌آورد.
برای لاغری چه زمانی هایی غذا بخوریم؟
اگر هدف شما کاهش چربی بدن است و در عصر بی‌تحرک هستید، بهتر است به یک شام مختصر بسنده کنید و تمرکز بیشتری روی وعده ناهار داشته باشید. جالب اینجاست که اندازه دست هر شخص واقعا معیار مناسبی برای سنجش میزان غذای اوست.
کاهش وزن با رژیم غذایی معروف ۱۶:۸!
اقتصادنیوز: یکی از این برنامه های رژیمی ۱۶:۸ نام دارد که از سوی افراد مشهور و متخصصان تغذیه تایید شده است.
با این مکمل غذایی ۴ برابر سریعتر لاغر شوید!
اقتصادنیوز: اینولین فیبری است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها از جمله تره فرنگی، گندم، پیاز، موز و مارچوبه یافت می‌شود.
چند راهکار طبیعی که به راحتی چربی ها را آب می کند!
اقتصادنیوز: نوشیدن آب ولرم همراه با عسل در اوایل صبح با معده خالی نه تنها چربی‌های غیر ضروری را از بین می‌برد و آب می‌کند