آخرین اخبار بی خوابی
-
بی خوابی شبانه خنگ‌تان می‌کند
آیا با مشکل «نداشتن خواب شبانه خوب» دست‌وپنجه نرم می‌کنید؟ نتایج تحقیقات جدید محققان مکزیکی هشدار میدهد که این بی‌خوابی حتی ممکن است شما را کُند و خنگ کند.
اگر بی خوابی دارید شاید این ویتامین های بدنتان کم است
اقتصادنیوز :کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌تواند باعث بروز مشکل بی‌خوابی شود.
اگر کم بخوابید به این بیماری خاموش مبتلا می‌شوید
کبد چرب غیرالکلی همان‌طور که از نامش پیداست، از وجود چربی در کبد خبر میدهد.
درمان خانگی بی خوابی شبانه
اقتصادنیوز : آپنه خواب یکی از علت‌های شایع نیمه‌شب از خواب پریدن است. این عارضه باعث تنفس سطحی و ناقص می‌شود که می‌تواند فرد را چندین بار طی شب از خواب بیدار کند. در بسیاری از موارد، فرد حتی متوجه نمی‌شود که خوابش دچار اختلال شده است.
در هنگام سرماخوردگی از این ۸ کار پرهیز کنید
اقتصادنیوز : سرماخوردگی بیماری مرسوم ماه‌های سرد سال است؛ اما برخی هنگام ابتلا به این بیماری کارهایی را بر اساس باورهای اشتباه خود انجام می‌دهند که روند درمان بیماری را کند می کند.
این توصیه طب ایرانی برای کاهش بی‌خوابی را جدی بگیرید
اقتصادنیوز: بیشتر افراد به دنبال راهکاری برای رفع اختلال بی خوابی هستند چون بیشتر از اختلالات دیگر به چشم می آید.
یک شب بی‌خوابی برای مغز شما این فایده باورنکردنی را دارد
اقتصادنیوز: بی‌خوابی یا یک سفر طولانی یا شکسته شدن خواب برای حضور در یک جلسه اول صبحی، ممکن است مغز شما را به اصطلاع تنطیم دوباره یا ری‌ست کند!
خوردن این خوراکی ها در شب بی خوابتان می کند
اقتصادنیوز : بعضی افراد می‌گویند که در طول روز به‌هیچ‌وجه نمی‌خوابند، فعالیت زیادی دارند و در مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار هم زیاده‌روی نمی‌کنند اما شب‌ها نمی‌توانند درست بخوابند. گاهی اوقات این مشکل به تماس بیش‌ازحد با نور آبی وسایل دیجیتال مثل موبایل برمی‌گردد اما گاهی اوقات هم بعضی از خوراکی‌ها و مواد غذایی می‌توانند چنین مشکلی را به‌وجود بیاورند.
۵ عادت اشتباهی که خوابتان را مختل می کند
اقتصادنیوز: یکی از بدترین عادات خواب این است که زمان مشخصی برای خواب خود تعیین نکنید و هربار در ساعات مختلف به خواب بروید.
۸ علامت هشدار دهنده قبل از حمله قلبی
اقتصادنیوز: تنگی نفس یا نفس نفس زدن، یک احساس قوی است که قادر به نفس عمیق کشیدن نیست، این اغلب در میان مردان و زنان بیش از ۶ ماه قبل از حمله قلبی رخ میدهد .