آخرین اخبار افسردگی

  • بیشتر مردم در مقطعی از زندگی خود احساس غم و اندوه می کنند، اما افراد مبتلا به اختلال افسردگی اساسی که به آن افسردگی بالینی نیز گفته می‌شود؛ در اکثر اوقات روز به خصوص در اوایل صبح، خلق و خوی افسرده دارند و علاقه خود را به فعالیت های عادی و روابط از دست می دهند.

  • اقتصادنیوز: کم خونی درمان، می‌تواند منجر به ضربان قلب نامنظم، بزرگ شدن قلب یا نارسایی قلبی شود و همچنین فرد مستعد ابتلا به عفونت و افسردگی است.

  • منیر السادات روح اللهی گفت: افراد باید بین ساعت ۹ تا ۲ صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب بوده و سیستم هورمونی بدن فرد به خواب ۹ شب تا ۲ صبح نیاز دارد.

  • اقتصادنیوز: داشتن هفت ساعت خواب مداوم در هر شب، بدون نوسانات زیاد در طول مدت خواب، برای عملکرد شناختی و سلامت روان خوب مهم است.

  • اقتصادنیوز: افسردگی و استرس ممکن است تأثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشند که احتمال ابتلا بیماری‌های خود ایمنی را افزایش می‌دهد.

  • اقتصادنیوز: یافته‌ها نشان می‌دهد که در طول دوچرخه سواری، حالت خلق افسرده شرکت کنندگان طی ۳۰ دقیقه ورزش و تا ۷۵ دقیقه پس از آن بهبود یافته بود.

  • مصرف غذا‌های غنی از مواد مغذی می‌تواند به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند.

  • مانچک صاحب کرسی روانشناسی در دانشگاه دنور آمریکا و محقق ارشد گفت: این وضعیت واقعا نشان می دهد که حتی سطح پایین آلاینده ازون می تواند عواقب خسارت باری داشته باشد. این مطالعه در نشریه برخط دستاوردهای روانشناسی منتشر شده است.

  • اقتصادنیوز: خوابیدن بیش از حد می تواند منجر به بسیاری از اثرات منفی مشابه با کم خوابی از جمله افسردگی، تحریک پذیری و مسائل قلبی و عروقی شود. .

  • مطالعات نشان داده اند که افراد مسن بیشتر احتمال دارد به افسردگی مبتلا شوند که می‌تواند توسط عوامل دیگری مانند تنهایی و عدم حمایت اجتماعی بدتر شود.