آخرین اخبار تغذیه
-
ویتامین‌هایی که نباید بدون غذا مصرف شوند
اقتصادنیوز: نتایج برخی مطالعات بیانگر این است مصرف مداوم ویتامین‌ها در زمان مشخصی از روز به پایبندی و جذب بهتر کمک می‌کند.
اگر شب ها کابوس می‌بینید؛ این غذاها را نخورید
اقتصادنیوز: متخصصان می‌گویند کابوس‌های مرتبط با غذا ممکن است به افسردگی و اضطراب هم مربوط باشند. علائمی مانند نفخ، دل‌پیچه و گاز ناشی از تحمل نکردن لاکتوز مستقیما بر حس‌وحال روحی فرد اثر می‌گذارند که این تاثیر می‌تواند به خواب هم منتقل و باعث خواب بد دیدن شود.
این ویتامین پیری بیولوژیکی را کُند می‌کند
اقتصادنیوز: یک مطالعه جدید می‌گوید مکمل‌های ویتامین D می‌توانند یک چشمه واقعی جوانی باشند که قادر به کند کردن روند پیری بیولوژیکی هستند.
تغذیه متعادل را جایگزین مکمل‌ها کنید
اقتصادنیوز: یک متخصص تغذیه با تأکید بر نقش تغذیه متعادل در سلامت عمومی گفت: در صورت رعایت اصول صحیح تغذیه و مصرف روزانه چهار گروه اصلی، نیازی به مصرف مولتی‌ویتامین‌ها وجود ندارد.
کاهش چربی شکم به کمک ماده‌ای شیرین
اقتصادنیوز: متخصصان تغذیه گفتند: شربت افرا فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی از جمله کاهش چربی شکم دارد.
آیا نوشابه برای بهبود سوءهاضمه و اسهال مفید است؟
اقتصادنیوز: دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باورغلط مبنی بر مفید بودن مصرف نوشابه برای بهبود سوءهاضمه و اسهال، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی بوده و موادغذایی حاوی قند بالا با افزایش اسمولاریته داخل روده ای، باعث بدتر شدن اسهال می شود.
با این ویتامین‌ها مغز و اعصاب قوی داشته باشید
اقتصادنیوز: تغذیه مناسب نقشی حیاتی در سلامت سیستم عصبی ایفا می‌کند و "سلامت" این بخش مهم بدن به دریافت مواد مغذی وابسته است. برای حفظ سلامت سیستم عصبی و عملکرد بهینه مغز، توجه به ویتامین‌ها و املاح ضروری است.
۶ راهکار طلایی برای کاهش وزن سریع و اصولی در خانه
اقتصادنیوز: بهترین راه‌حل کاهش وزن در خانه نیازمند صبر، اراده و برنامه رژیم صحیح است. این نکات برای کاهش وزن سریع و اصلاح سبک زندگی افرادی با اضافه وزن جزئی تا متوسط مفید بوده و به آنها در رسیدن به تناسب اندام کمک می‌کند. با ما همراه باشید تا با راهکارهای عملی برای لاغری در منزل آشنا شوید.
سبک زندگی بیشترین خطر را برای ایست قلبی ایجاد می‌کند
اقتصادنیوز: یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تقریباً دو سوم موارد ایست قلبی با مدیریت سبک زندگی، خطرات زیست‌محیطی و سلامت شخصی قابل پیشگیری است.
آیا مصرف شیره خرما در نوزادان باعث دفع سریع‌تر مکونیوم می‌شود؟
اقتصادنیوز: دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر اینکه مصرف شیره خرما در نوزادان باعث دفع سریع‌تر مکونیوم می شود، عنوان کرد که این مطلب فاقد شواهد علمی بوده و در طول ۶ ماه اول زندگی نوزاد، تنها غذای نوزاد شیر مادر است و مصرف آغوز توسط نوزاد، به دفع مکونیوم کمک می‌کند.