اینگونه برای بارداری آماده شوید

 پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :به گزارش مدیسن نت، آکادمی پزشکان خانواده امریکا برای زنانی که در سن باروری هستند و قصد باردار شدن دارند، توصیه‌هایی دارد.

• از سیگار کشیدن، مصرف الکل و داروهای غیرمجاز خودداری کنید.

• غذاهای مغذی و میزان قابل توجهی فولیک اسید بخورید.

• به یک وزن مناسب برسید.

• تمرینات ورزشی مداوم و منظم داشته باشید.

• هنگام استفاده از وسایل آشپزخانه مانند ماهیتابه داغ، مراقب باشید.

• از استفاده از مواد شیمیایی سمی خودداری کنید.